중성지방 정상범위1 중성지방 경보! 당신의 건강을 지키는 확실한 방법 중성지방과 건강의 상관관계 중성지방은 우리 몸의 에너지 저장소 역할을 하지만, 과다할 경우 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 심혈관 질환의 위험을 높이고 대사 증후군과 당뇨병의 발병과도 밀접한 관련이 있기 때문에, 이를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 중성지방 수치 측정방법 및 정상범위 중성지방 수치는 공복 상태에서 혈액 검사를 통해 측정됩니다. 일반적으로 중성지방 수치는 150mg/dL 미만이 정상으로 간주되며, 이보다 높은 경우 관리가 필요합니다. 중성지방 수치를 낮추는 식습관 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 등푸른 생선: 고등어, 꽁치, 멸치와 같은 등푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 중성지방 수치 감소에 도움을 줍니다. 오메가-3는 혈중 지질 개선과 염증 감소에 효과적입니다. .. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
